САЛАТ «ФРУКТОВЫЙ»
🥗 Для того, чтобы быстро и полезно позавтракать, нужно совсем немного: несколько свежих фруктов, баночка йогурта и несколько минут свободного времени. Этот салат даст необходимый заряд энергии и принесет пользу вашему организму.
🧾
Ингредиенты:
- Банан 1 шт.
- Киви 1 шт.
- Апельсин 1 шт.
- Яблоко 1 шт.
- Груша 1 шт.
- Сливы 2 шт.
- Фруктовый йогурт 2 шт.
- Грецкие орехи по вкусу
- Курага 2 шт.
- Изюм 20 шт.
👩🏻🍳
Приготовление:
1) Изюм и курагу предварительно замочить(лучше с вечера) на 2–3 часа. Курагу мелко порезать. Все фрукты помыть, очистить от кожуры и семечек, порезать на небольшие кусочки.
2) Затем слоями выложить нарезанные фрукты в салатник, промазывая через 1 слой йогуртом. Сверху положить слой кураги, затем посыпать изюмом и грецкими орехами.
Приятного аппетита!
#фруктовые
