Real Food 2021-03-01 02:00:19 Сытный салат на обед Ингредиенты: Копченная куриная грудка Болгарский перец Корейская морковка Кукуруза Сметана Соль Real Food | #салат Ваш браузер не поддерживает видео тег. 80953
Real Food 2021-02-19 12:00:15 Теплый салат с мидиями Real Food | #салат #морепродукты Ваш браузер не поддерживает видео тег. 77369
Real Food 2021-02-11 05:00:54 Винегрет Ингредиенты: Картофель Свекла Морковь Репчатый лук Фасоль Маринованные огурцы или квашеная капуста Кинза Растительное масло Соль по вкусу Real Food | #салат Ваш браузер не поддерживает видео тег. 63146
Real Food 2021-02-09 00:00:38 Тёплый салат с курицей Ингредиенты: филе куриное лук помидоры огурцы зелень карри растительное масло соевый соус молотый имбирь Готовим: Филе режем кусочками толщиной в 1 см. Посыпаем карри, добавляем немного растительного масла перемешиваем. Затем вливаем соевый соус. Оставляем мариновать 30 минут. Лук, помидоры, огурцы режем как показано на видео. Масло растительное раскалить на сильном огне. Всыпать лук, жарить минуты 2. Затем в этом же масле 2 минуты жарим помидоры. Извлечь овощи удобно с помощью маленького ситичка. Лимонно-имбирная заправка. Сок лимона и соевый соус смешать в равных пропорциях. Влить немного растительного масла(можно не добавлять), и сушеный имбирь. Перемешать. Соус готов) Выкладываем салат на блюдо! Первым слой свежие огурцы. Затем помидоры с луком. Овощи посолите. И последний слой кусочки мяса. Поливаем заправкой и подаём на стол. Real Food | #салат Ваш браузер не поддерживает видео тег. 66918
Real Food 2021-01-31 10:00:25 Салат «Гости на пороге» Ингредиенты: морковь по корейский - 300 г ветчина из индейки - 300 г красный болгарский перец - 1 шт. красная фасоль (консервированная) - 1 б. майонез - по вкусу зелень по желанию - для украшения Готовим: Морковь по корейский можно использовать готовую, а можно и домашнего приготовления. Ветчину и перец нарезаем соломкой. По желанию ветчину можно заменить на копченую курицу или просто отварное филе курицы. Майонез можно заменить на сметану или домашний майонез. Real Food | #салат Ваш браузер не поддерживает видео тег. 65258
ПП Рецепты | Здоровое питание 2021-01-31 08:40:58 Легкий и вкусный салат с кальмарами и крабовыми палочками👌 КБЖУ 103.72/11.3/4.79/4.13 ⠀ 🔻 Ингредиенты: ▫️Кальмары отварные - 200 гр. ▫️Яйцо вареное - 3 шт. ▫️Зелёный лук ▫️Крабовые палочки - 200 гр ▫️Соль, перец пр вкусу 🔻 ПП - майонез ▫️густой натуральный йогурт – 50 г ▫️горчица – 0,5 ч.л ▫️соль, перец ▫️оливковое масло 1ч.л 🔻 Приготовление: ▫️Кальмары нарезаем полукольцами. Яйцо крабовые палочки нарезаем. Измельчаем лук. ▫️Готовим пп- майонез: Смешиваем йогурт с маслом в однородную массу и добавляем специи с горчицей. Салат посолите , поперчите по вкусу добавьте майонез и все перемешать🙌 @ppreceptiki | #салат 18459
ПП Рецепты | Здоровое питание 2021-01-31 05:02:49 🌱Легкий салат для ужина🌱 ккал/65.34, бел/5.17, жир/3.77, угл/2.07 Ингредиенты: ➖пекинская капуста - 300 г ➖зелень по вкусу (укроп, петрушка, зеленый лук) ➖яйцо - 3 шт ➖сметана или йогурт - 3 ст. л. ➖соль, перец, специи - по вкусу Приготовление: Отварить яйца. Порезать тонко пекинскую капусту, мелко нарезать зелень. Порезать яйца небольшими кубиками. Высыпать все в салатник. Заправить сметаной или йогуртом без добавок. Посолить и поперчить. Тщательно все перемешать. Приятного аппетита! @ppreceptiki | #салат Ваш браузер не поддерживает видео тег. 17887
Real Food 2021-01-30 02:00:47 Салат «Венеция» Real Food | #обед #ужин #перекус #салат Ваш браузер не поддерживает видео тег. 60739
Real Food 2021-01-27 09:12:01 Салат для лёгкого, но сытного ужина.⠀ Ингредиенты: ⠀ - листья салата (побольше, не жалей) ⠀ - сладкий красный перец ⠀ - консервированная кукуруза ⠀ - жареная куриная печень ⠀ Для заправки: ⠀ - оливковое масло ⠀ - сок лимона ⠀ - зернистая горчица Готовим: Все ингредиенты в этом салате могут быть в любом количестве, пропорции не играют большой роли. Салат обязательно рвём руками, а не режем ножом, так он дольше будет сохранять свой вид. К салату добавляем болгарский перец и консервированную кукурузу. Для заправки смешиваем оливковое (можно подсолнечное) масло, сок лимона и горчицу примерно 1:1. Заправляем овощи и перемешиваем. Печень обжариваем до готовности. Важно каждый кусочек обжаривать и переворачивать отдельно, иначе получится каша. Выкладываем на тарелку салат, а сверху кусочки печени. Наслаждаемся. Real Food | #салат #ужин Ваш браузер не поддерживает видео тег. 55519
Real Food 2021-01-19 02:03:03 Салат «Аппетитный» Ингредиенты: Грибы(шампиньоны) - 250 гр.; Яйца - 4-5 шт. Кукуруза консервированная - 200 гр. Филе курицы - 1 шт. Укроп - 1 пучок Огурец - 1-2 шт. Морковь - 1 шт. Картофель - 2 шт. Майонез Соль, перец по вкусу. Real Food | #салат Ваш браузер не поддерживает видео тег. 58699
ПП Рецепты | Здоровое питание 2021-01-07 22:05:34 Салат Цезарь На 100 грамм 45 ккал Б/Ж/У 5.1 / 1.4 / 2.9 Ингредиенты: ⁃ Листья салата айсберг ⁃ Помидоры чери ⁃ Куриная грудка ⁃ Обезжиренный творог ⁃ Ржаной хлеб ⁃ Легкий сыр Приготовление: ⁃ Листья салата и помидоры чери смешала в большой миске. ⁃ Обжарить грудку на кокосовом масле, нарезать как на видео. ⁃ Добавить грудку в миску с салатом, заправьте салат йогуртом. ⁃ Нарежьте хлеб кубиками и слегка обжарьте и посыпьте салат. ⁃ Натрите сыр на тёрке и посыпьте сверху на салат. Приятного аппетита! ❤️ @ppreceptiki | #салат Ваш браузер не поддерживает видео тег. 10640
Real Food 2021-01-07 10:32:00 Салат с курицей и ананасом Ингредиенты: Куриная грудка-1шт. Консервированный ананас-200гр. баночка Гранат-1шт. Яйца-4шт. Сыр-200гр. Майонез или йогурт-4-5ст.л. Соль по вкусу Готовим: Сыр натираем на терке, остальные ингредиенты нарезаем кубиком, все перемешиваем и готово! Приятного аппетита! Real Food | #салат Ваш браузер не поддерживает видео тег. 80090
Real Food 2021-01-04 10:00:19 Цезарь Ингредиенты: креветки 5шт (можно курицу, рыбу) кусочек хлеба листья салата сметана 15 % сыр легкий соль, перец помидорки Готовим как на видео. Сырые Креветки нужно обжаривать на раскалённой сковородке буквально пару минут Real Food | #салат #цезарь Ваш браузер не поддерживает видео тег. 59096
Real Food 2021-01-03 21:05:01 Рецепт постного майонеза без яиц и молока! ИНГРЕДИЕНТЫ: Рассол от консервированного горошка - 80 мл Уксус яблочный (можно виноградный) - 1-2 ч.л. Сахар - 1 ч.л. Соль - 1 ч.л. Масло растительное 230-250 мл ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Приготовим постный майонез. Для этого в чашу блендера сливаем жидкость от консервированного горошка. Добавляем соль, сахар, горчицу и яблочный уксус. Взбивем мощным блендером примерно минуту. Затем постепенно вливаем растительное масло и продолжаем взбивать еще 2-3 минуты. Вот такой очень нежный, вкусный белоснежный соус получается. Конечно, для салата я используем не весь, в всего пару ложек! Такой майонез можно хранить в холодильнике примерно неделю. Real Food | #обед #ужин #салат #домашниймайонез Ваш браузер не поддерживает видео тег. 65659
Real Food 2021-01-01 10:00:08 Салат «Бунито» Ингредиенты: 300 г куриного филе 4-5 яиц 150 г моркови по-корейски 150г сыра твёрдого Майонез Укроп, гранат для украшения Готовим: Куриное филе и яйца отвариваем. Филе нарежьте кубиками. Белки отделить от желтков. Белки натереть на крупной терке, желтки на мелкой. Сыр натираем на мелкой терке. Далее салат выкладываем слоями: 1- филе +майонез 2- морковь по-корейски +майонез 3- сыр +майонез 4- белки +майонез 5- желтки Приятного аппетита! Real Food | #салат Ваш браузер не поддерживает видео тег. 74568
